乳清蛋白浓缩物VS乳清分离蛋白 - 的区别是什么?

当你想要把肌肉或只是增加你的蛋白质摄入量,你最好的选择之一是将购买乳清蛋白粉。然而,选择你的乳清蛋白,即使,你需要从多个不同类型的蛋白粉的选择。这些粉末来各种从几十不同品牌的口味,但有两个主要类型 - 乳清分离蛋白和乳清蛋白浓缩物。有什么区别,你问?每种类型都有自己的优点和缺点,所以请继续阅读找出哪一个是你正确的。

在那里他们制造的方法什么不同吗?

是!乳清分离蛋白更好的过滤比乳清蛋白浓缩物。作为事实上,打造乳清分离蛋白,工厂过滤浓缩了一遍又一遍,直到他们达到预期的纯度。这意味着,在分离物的颗粒会比在浓缩物中的颗粒,这意味着该分离物是更清洁的物质小得多(由多达四倍!)。这导致更大程度的乳清蛋白浓缩物的杂质,这会导致胃病和胀气。

难道他们有同样的营养价值?

没有!乳清蛋白浓缩物没有被过滤,如分离的变体,这意味着它仍然有五随时随地的在其乳脂肪7%。不要气馁,牛奶中的脂肪可能是因为其高的合成代谢生长因子,磷,脂类,如CLA百分比和其他千头万绪的对你非常有利。这些物质可以帮助你减肥,保持对抗癌症和最后你的身体安全的但并非最不重要,让你在合成代谢阶段。



难道他们的味道一样?

不!乳清分离蛋白有一个更清晰,更好的口感,由于在制造过程中其优越的过滤。它的调味奶,这比乳清蛋白浓缩物抖动强,粉状质地更好的味道。

他们是否含有蛋白质的一样多吗?

没有!100克乳清分离物含有较高量的蛋白质超过100克乳清蛋白浓缩物的。再次,这是因为分离的变体,这意味着更清洁的蛋白质保留在物质时正在过滤它的优良过滤过程。乳清蛋白浓缩变种有很多比分离更多的脂肪和碳水化合物,但分离将有更加纯净和每克有很多更多的蛋白质。这是该菌株通常比浓缩液更昂贵的原因。

他们在吸收了相同的吗?

第乳清分离蛋白比浓缩变种更快吸收,它会更快达到你的肌肉为好。这意味着,再生过程能更快启动和锻炼将与分离比浓缩液更有效。

所有的一切,你做一个个人的选择。乳清蛋白购物时。大多数人往往喜欢分离更好,因为非蛋白物质,如脂肪和碳水化合物,经虚拟无副作用组成及其品味出众的比例较低的,但是你可以随意选择。如果你想在你摇CLA的额外量的好处,或者如果你是在一个较小的预算中,乳清蛋白浓缩物抖动会完成这项工作。

没有得到很好的分离,但尽管如此,不够好。另外,如果你不是很在意计算卡路里,浓缩可能是更好的为你的,但是如果你想更清洁,更纯净的蛋白质,你应该选择的分离品种。



发表评论