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肌酸真的有效吗??

补充肌酸是最受欢迎的运动之一,可用的今天。然而,人们仍有很多问题关于这个补充。肌酸真的有效吗?它的好处是什么?它的副作用是什么。谁能最受益于使用它?数以百计的研究已经证实肌酸补充的好处。这个产品已经成为主要为运动员、必威体育app健美运动员,和人建立肌肉。

肌酸是什么??

这种化合物是由法国化学家在1832年发现的。它实际上是一个含氮在肝脏产生的有机酸。肌酸也可以获得食物和补品。它主要由三个氨基酸组成L-methionine,精氨酸,和甘氨酸。

这种天然物质刺激ATP(三磷酸腺苷)生产你的身体并帮助你的肌肉提供能量。约95%被存储在骨骼肌。剩下的百分之五去你的心,大脑,和睾丸。

补充肌酸如何工作??

肌酸也可以作为膳食补充剂。健身爱好者和运动员使用本产品获得规模和实力,恢复得更快经过艰苦的训练,必威体育app,也可以举起更重的重量。肌酸不是类固醇——这是一种天然化合物,可以提高你的表现和刺激肌肉的生长。

作为膳食补充剂,肌酸减少肌肉疲劳,增加你的能量水平,和减少分解代谢。研究人员发现,最好的结果是当这个产品是结合力量训练。必威体育app记住,肌酸不会帮助您构建肌肉不工作。如果你想要更大更强,你需要刻苦训练。这个补充将帮助你获得更快的结果,增加你的力量和耐力,你的肌肉看起来更饱满。

请注意,肌酸水变成你的肌肉,导致体重增加。然而,只有水,不胖,所以没有什么可担心的。你的肌肉看起来更大、更投入。推荐服用肌酸当膨胀起来。

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